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【アンガーマネジメント】怒った時の自分を理解する
「つい怒ってしまう自分が嫌になる…」そんな気持ちに悩んだ経験はありませんか？この動画では、怒った時の体の変化、思考、行動を振り返り、自分の“怒り方”の傾向に気づく方法を紹介しています。客観的に見つめることで、自分自身と上手につきあうヒントが得られ、感情を整理する力を育てるきっかけになります。
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