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【アンガーマネジメント】その場の対処法⑥紙を破る
イライラした際にその場で一時的にいらいらを抑える方法の1つを紹介しています。
色々試し、ご自身にあった方法を見つけましょう！発散系のクールダウン方法の1つです。是非参考にしてみてください。
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