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【アンガーマネジメント】その場の対処法⑨呼吸法
怒りを感じたとき、呼吸をゆっくり整えることで気持ちを落ち着けることができます。この動画では、「吸って、吐く」のリズムに意識を向けることで感情を落ち着ける呼吸法を紹介。視覚的なツールや声かけの工夫も取り入れながら、子どもが自分で心を整える力を育てていきます。繰り返し練習することが安心につながります。
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