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【アンガーマネジメント】その場の対処法⑩ボディコンタクト
イライラした際にその場で一時的にいらいらを抑える方法の1つを紹介しています。
色々試し、ご自身にあった方法を見つけましょう！道具も必要ない「ボディコンタクト」をぜひ試してみてください。
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