【不安との付き合い方】不安とは
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【不安との付き合い方】不安や緊張への対処法⑪「予防的安心感」を大切にする
不安や緊張が高まりにくいように、あらかじめ安心できる環境を整える“予防的安心感”がとても大切です。この動画では、予測しやすいスケジュールや落ち着ける空間の工夫など、日常でできる具体的な取り組みを紹介しています。安心できる土台があることで、不安な場面にも柔軟に対応しやすくなり、自己調整力の育ちを支えます。
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