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背中を守ろう！脊柱と筋肉のしくみとストレッチ
長時間座っていると背中が丸くなりがち。そんな時に役立つ背中の構造とストレッチ方法を解説しています。姿勢を支える大切な筋肉や背骨の役割を学びながら、猫のポーズやスーパーマンなどの楽しい運動も紹介。遊びの中に運動を取り入れながら、健やかな背中を育むヒントをたっぷりお届けします。親子で一緒に楽しめる内容です。
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