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膝を守ろう！仕組みとストレッチ編
膝は歩く、しゃがむ、ジャンプするなどあらゆる動きに関わる重要な関節です。この動画では、膝の構造や支える筋肉、ケガを防ぐためのストレッチ方法をわかりやすく紹介しています。成長期に起こりやすい「オスグッド病」なども解説しながら、ケアの大切さが伝えられています。無理のない範囲で楽しく行える内容なので、日々のケアにもおすすめです。
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