【自分の考え方を見つめる】考え方の癖 結論の飛躍（根拠のない決めつけ）
明確な根拠がないのに「きっと嫌われている」「うまくいかないに決まってる」と思い込んでしまう“結論の飛躍”。この思考癖は、不安や緊張を生みやすく、人との関わりにも影響します。この動画では、結論を急がず、事実を丁寧に見つめる視点を紹介。子どもが自分の気持ちに振り回されず、安心して考えを整理できるようになるためのサポートをお届けしています。
【アンガーマネジメント】怒りの感情はなぜ生まれるのか
怒りの感情の裏側には、「こうしてほしかった」「約束を守ってほしかった」などの叶わなかった希望があります。この動画では、怒りが“二次感情”であり、表に見える怒りの奥には“悲しみ”や“がっかり”といった感情が隠れていることを、わかりやすい事例を通して伝えています。怒りへの理解が深まる内容です。
【アンガーマネジメント】怒った時の自分を理解する
「つい怒ってしまう自分が嫌になる…」そんな気持ちに悩んだ経験はありませんか？この動画では、怒った時の体の変化、思考、行動を振り返り、自分の“怒り方”の傾向に気づく方法を紹介しています。客観的に見つめることで、自分自身と上手につきあうヒントが得られ、感情を整理する力を育てるきっかけになります。
【アンガーマネジメント】自分の怒りやすい状況を理解する
子どもが怒りやすくなる場面には、体調や周囲の刺激、人との関係など、さまざまなきっかけがあります。この動画では、家庭や学校での出来事を振り返りながら、感情が高まりやすい場面に気づくヒントを紹介。日々の変化に目を向けることで、保護者が早めに対応できる関わり方や、安心できる環境づくりの工夫についてもお伝えしています。
【アンガーマネジメント】マイルールを理解する
子どもが「こうしなければ」「これは絶対ダメ」と思う“マイルール”は、怒りの原因になることがあります。この動画では、そうしたルールに気づき、柔軟に捉え直す考え方を紹介。他者との違いを理解し合えるようになると、自分の気持ちにも余裕が生まれます。保護者と一緒に話し合うことで、おだやかな関係を築く手助けになります。
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