【療育がはじめての人向け】療育をする上で保護者様のメンタルケアが大切な理由③
保護者の心に余裕があると、親子のやり取りがスムーズになり、信頼関係も育ちやすくなります。この動画では、朝の準備など日常の場面で起こりがちなやり取りを例に、メンタルの安定が親子関係に与える影響を紹介しています。感情的にならずに伝えることで、子どもも安心して学びやすくなり、ポジティブな関係が築かれます。無理なく実践できる心の整え方もあわせて紹介し、療育を支える土台づくりのヒントをお伝えしています。
【療育がはじめての人向け】保護者様のメンタルケア方法①休息時間の確保
保護者自身が心身の健康を保つためには、意識的に休息の時間を確保することがとても大切です。この動画では、ショートステイや放課後等デイサービスなどを活用して自分の時間を作る工夫や、心と体を休める過ごし方について紹介しています。普段の活動とは逆のスタイルを取り入れると、より効果的なリフレッシュになります。お子さまと穏やかに向き合うための土台づくりとして、無理なく取り入れられるケアの方法をお伝えしています。
【療育がはじめての人向け】保護者様のメンタルケア方法②他者とのつながりを持つ
子育ての悩みを一人で抱え込まないためには、他者とのつながりを持つことが大切です。この動画では、相談できる相手がいることで、気持ちの整理がしやすくなり、ネガティブな思考の悪循環を防げることを紹介しています。領域先の先生や家族、友人、市区町村の窓口など、相談先を使い分ける工夫も提案。心の余裕を保ち、お子さまとの関係をより良くするために、安心して頼れる相手を見つけておくことの大切さをお伝えしています。
【療育がはじめての人向け】保護者様のメンタルケア方法③考え方にアプローチ
保護者自身の心の負担を軽くするには、考え方を少し変えてみることが大切です。この動画では、「できることに目を向ける」「70%で満足する」「原因を自分・他人・環境に分けて考える」という3つの手軽な方法を紹介しています。つい自分を責めてしまいがちな時にも、視点を変えることで気持ちにゆとりが生まれます。毎日の子育ての中で、無理なく取り入れられる思考の工夫として、心を穏やかに保つヒントをお届けします。
【療育がはじめての人向け】保護者様のメンタルケア方法④悩みの見える化
子育てに悩みはつきものですが、もやもやを抱えたままにせず「見える化」することで心が軽くなります。この動画では、悩みを紙に書き出して整理する方法を紹介しています。書くことで頭の中が整理され、客観的に悩みと向き合えるようになります。小さなことも言葉にして外に出すことで、必要に応じて相談や対処がしやすくなります。ストレスを抱え込まないために、気持ちの棚卸しをする時間をぜひ作ってみてください。
療育がはじめての人向け
先生紹介
コプラス 大草 美咲先生
大学・大学院では、発達障害がある方へのサポートについての研究をしていました。また、同時に学校でのカウンセリング、研究機関での発達検査、病院でのカウンセリングなど様々な場所で経験を積みました。
コプラス 河内山 冴先生
巡回指導員や児発管としての幼稚園・保育園の先生、事業所の保護者さまからの相談対応経験を活かして、皆さまのお力になれるような、かつ気軽に見られるような動画をあげてまいります。
コプラス 菊池 亜由美先生
前職では、スクールソーシャルワーカーとして、教育現場で支援が必要な子どもたちの環境を整える仕事をしてきました。また、学校現場や保護者の方へ福祉制度やサービス内容について紹介し、繋ぐ役割も担っていました。そのなかで子どもの可能性を引き出し、伸ばしていく療育の必要性を強く感じ、現在はコプラスにて療育という形で子どもや家庭のサポートに携わっています。
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