【お昼寝をしない】活動量の調整

日中の活動量が足りていないと、体力の消耗が少なくなりお昼寝時間に疲れた状態になっていません。日中たくさん身体を動かして活動をして、自然とお昼に眠くなるよう調整していきましょう。

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