本編を視聴するには、視聴条件をご確認ください
0
0
【アンガーマネジメント】その場の対処法③6秒待つ
怒りのピークは6秒間といわれています。この動画では、その6秒間を落ち着いて過ごすために、呼吸を意識しながら心を整える方法を紹介。息を吐きながら数を数えることで、気持ちが静まりやすくなります。毎日の中で繰り返し練習しておくと、困ったときに自然とできる力が育ち、安心して対応できるようになります。
本編を視聴するには、視聴条件をご確認ください
0
0
怒りのピークは6秒間といわれています。この動画では、その6秒間を落ち着いて過ごすために、呼吸を意識しながら心を整える方法を紹介。息を吐きながら数を数えることで、気持ちが静まりやすくなります。毎日の中で繰り返し練習しておくと、困ったときに自然とできる力が育ち、安心して対応できるようになります。
コメント
ログイン、もしくは会員登録いただくと、コメントできます。