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【アンガーマネジメント】その場の対処法③6秒待つ
イライラした際にその場で一時的にいらいらを抑える方法の1つを紹介しています。
色々試し、ご自身にあった方法を見つけましょう！
6秒どのように待つとより効果的なのかもぜひ参考にしてみてください。
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