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【アンガーマネジメント】その場の対処法⑤青いもの探し
怒りを感じたときに「青いものを探す」という行動で気持ちを切り替える方法を紹介しています。青は落ち着きをもたらす色とされており、目を動かして周囲を観察することも気分転換になります。ルールを決めて遊びのように取り組むことで、楽しく続けやすくなり、子ども自身が感情に飲み込まれにくくなる工夫をお伝えしています。
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怒りを感じたときに「青いものを探す」という行動で気持ちを切り替える方法を紹介しています。青は落ち着きをもたらす色とされており、目を動かして周囲を観察することも気分転換になります。ルールを決めて遊びのように取り組むことで、楽しく続けやすくなり、子ども自身が感情に飲み込まれにくくなる工夫をお伝えしています。
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