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【アンガーマネジメント】その場の対処法⑦イメージ法
怒りが高まったときに、頭の中で安心できる風景を思い浮かべる方法です。この動画では、雲に乗る、川のせせらぎを聞くなど、子どもがリラックスできるイメージを探す工夫を紹介。繰り返し練習することで、困ったときに自然と使える力になります。静かな時間の中で、自分の心を落ち着ける感覚を育てていけます。
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怒りが高まったときに、頭の中で安心できる風景を思い浮かべる方法です。この動画では、雲に乗る、川のせせらぎを聞くなど、子どもがリラックスできるイメージを探す工夫を紹介。繰り返し練習することで、困ったときに自然と使える力になります。静かな時間の中で、自分の心を落ち着ける感覚を育てていけます。
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