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【時間管理・タスク管理が苦手】対処法②アラームで行動の切り替え
集中しすぎて時間を忘れてしまう…そんなお子さんにおすすめなのが“アラーム”の活用です。宿題やお風呂など、日常の切り替え場面に合わせて時間を決めておくと、スムーズな行動の流れがつくりやすくなります。毎日の決まったリズムをつくることで、気持ちの負担も軽減されます。誘惑を遠ざける環境づくりの工夫も含めて、実生活にすぐ活かせるヒントをお伝えしています。
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