【お昼寝をしない】生活リズムを工夫する
お昼寝の時間に眠れない背景には、生活リズムの乱れが隠れていることもあります。この動画では、朝の起床時間や活動の流れを見直し、自然な眠気を引き出す工夫を紹介。無理なく心地よく休息へと向かえるよう、日々の生活を整えるためのやさしいヒントをお伝えしています。
【お昼寝をしない】活動量の調整
「午前中にしっかり活動したのに、眠れない…」というとき、活動量が多すぎる・少なすぎるなど、ちょっとした調整が必要なことも。この動画では、子どもに合った活動の組み合わせや強度を見極める視点を紹介。心と体のバランスをとりながら、お昼寝につなげる工夫を考えています。
【お昼寝をしない】他のお子様の睡眠を阻害しないために
眠れないお子さんが周りの子の睡眠を妨げてしまう場面、どう関わればよいのでしょうか。この動画では、静かに過ごせる環境づくりや活動の用意など、集団全体に配慮した工夫を紹介しています。眠れない時間も安心して過ごせる方法を見つけていきます。
【お昼寝をしない】睡眠全体に問題がある場合
夜の寝つきが悪かったり、朝起きられなかったりと、睡眠全体に困りごとがあるお子さんには、医療や専門機関への相談が必要な場合も。この動画では、日中の支援だけでなく、生活全体を見通して考える視点を紹介。気になるサインに早めに気づくことの大切さも伝えています。
お昼寝をしない
【大きい音や特定の音が苦手】音を和らげる
苦手な音への対処には、イヤーマフやヘッドホンなど、音をやわらげるアイテムの活用も効果的です。この動画では、それらを「支援の道具」として自然に取り入れる工夫を紹介。子どもの不安やストレスを減らし、日常の中で安心して過ごせるようサポートするアイデアをお伝えしています。
先生紹介
北後 りか
医療機関、福祉サービスを経て独立。
現在は児童発達支援事業所や放課後等デイサービスでのスーパーバイズなどを行っています。
また子ども支援専門職コメさるの代表であり、オンラインを利用した療育相談も実施しています。
仙波 香奈
大学1年生の時、療育という分野と、支援が必要な子どもたちを救えることに魅力を感じ、「ボランティアでいいから、ここで働かせてください！！！」と熱意を伝えたのがきっかけで、療育の世界に飛び込みました。
その後、小学校の教員の経験を経て、改めて療育の大切さを感じ、療育の世界に戻ってきました。指導員として働き始めて7年目となります。
たくさんの子どもたちと保護者様が、もっと楽しく生きられる、そのための手助けをするのが私の使命だと確信しています。よろしくお願いします。
門脇 竜一
小児から高齢者経験あり、姿勢改善や運動指導を得意としています。
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