【時間管理・タスク管理が苦手】対処法③メモを取る習慣
「言われたのに忘れちゃった…」を防ぐために、メモを取る習慣がとても大切です。宿題や予定など、ひとつのノートにまとめて書くことで、情報の管理がしやすくなります。書いた内容を確認するクセや、周囲と照らし合わせる工夫も紹介。子どもにとって無理なく続けられるメモ習慣を親子で育てていく方法を、やさしく丁寧にお伝えしています。
【時間管理・タスク管理が苦手】対処法④早めの行動の癖付け
遅刻が多くなってしまう子には、「早めに動く」クセをつけることが有効です。移動途中の忘れ物や寄り道、スマホの夢中時間など、小さなズレが重なることで時間に間に合わなくなることも。そんな特性をふまえ、実際の所要時間より余裕を持って行動する方法や段階的な調整のコツを紹介。無理なく続けられる時間の見積もりの仕方を、親しみやすく解説しています。
【時間管理・タスク管理が苦手】対処法⑤就寝時間・起床時間の一定化
「夜ふかしが続いて朝起きられない」…そんな状態が学習や記憶力にも影響を与えることがあります。ADHDのお子さんには、寝る時間・起きる時間を一定にすることがとても大切です。睡眠不足がワーキングメモリーや集中力に及ぼす影響をわかりやすく解説し、無理なく取り組める工夫や声かけのポイントも紹介。心と体のリズムを整えるための第一歩を、一緒に踏み出してみませんか。
【ADHD】時間管理・タスク管理が苦手
【行動の増減】行動を増やす①
子どもにしてほしい行動を「またやってくれるようにする」にはどうすればいい？――それには“良いことが起こる”経験がカギです。たとえば、手伝ってくれた時に褒めたり、シールを渡すといった“強化”をタイミングよく行うことで、行動が自然と増えていきます。今回は、講師出現による強化の仕組みと具体例を紹介。家庭ですぐに取り入れられる関わり方のコツが詰まっています。
【行動の増減】行動を増やす②
“嫌なことがなくなる”ことで行動が増える――そんな仕組みを「検紙消失による強化」と言います。例えば、謝ることで説教が終わる経験を積むと、次からも「ごめんなさい」と言いやすくなるように、行動と結果のつながりを理解することが大切です。ただし、望ましくない行動の背景には別の対応が必要なことも。この動画では、行動を増やす方法のひとつを具体例とともに解説しています。
先生紹介
赤髪先生
大学では教育学を学び資格を取得しました。 卒業後には精神及び発達障害者さまの就労支援に携わり 利用者様と日々向き合っていました。 児童の発達支援にも携わり、日々児童と親御様の窓口として福祉、療育の領域で活動しております。
コプラス 菊池 亜由美先生
前職では、スクールソーシャルワーカーとして、教育現場で支援が必要な子どもたちの環境を整える仕事をしてきました。また、学校現場や保護者の方へ福祉制度やサービス内容について紹介し、繋ぐ役割も担っていました。そのなかで子どもの可能性を引き出し、伸ばしていく療育の必要性を強く感じ、現在はコプラスにて療育という形で子どもや家庭のサポートに携わっています。
コメさる 北後 りか先生
医療機関、福祉サービスを経て独立。現在は児童発達支援事業所や放課後等デイサービスでのスーパーバイズなどを行っています。また子ども支援専門職コメさるの代表であり、オンラインを利用した療育相談も実施しています。
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