猫背に注意！肩甲骨を正しく動かして姿勢を整えよう
ランドセルの重さや長時間のスマホ使用で猫背になりがちなお子さんに、肩甲骨の動きと姿勢改善のストレッチをご紹介します。肩甲骨を意識した運動や、親子で楽しめる“羽ばたきゲーム”などを通じて、姿勢を整えることの大切さが学べます。猫背は肩や首の不調にもつながるため、日々のケアで元気な背中づくりを一緒に目指しましょう。
野球肘を防ごう！腕のしくみとケガ予防のトレーニング
野球やドッジボールなどで肘や腕を痛めた経験はありませんか。繰り返す投球動作による「野球肘」や、体育や遊び中の転倒による骨折など、腕のトラブルは子どもにとって身近なものです。この動画では、腕の骨や筋肉の仕組みをわかりやすく解説しながら、ケガを予防するためのストレッチやトレーニング方法を紹介しています。特性のあるお子さんが無理なく楽しく取り組める工夫も交えて、お伝えしています。
ケガを防ごう！手や指のしくみとストレッチ
手や指は、日々の生活や遊びの中でたくさん使うからこそ、ケガのリスクも高まります。この動画では、手や指の骨や筋肉の構造をやさしく解説しながら、転倒や衝撃による骨折、腱鞘炎などのトラブルを防ぐストレッチやトレーニングを紹介します。ジャンケンや洗濯バサミを使った遊び感覚の運動で、楽しみながら筋肉や関節を守る力を育てていきます。特性のあるお子さんにも取り組みやすい工夫を交えて、お伝えしています。
背中を守ろう！脊柱と筋肉のしくみとストレッチ
長時間座っていると背中が丸くなりがち。そんな時に役立つ背中の構造とストレッチ方法を解説しています。姿勢を支える大切な筋肉や背骨の役割を学びながら、猫のポーズやスーパーマンなどの楽しい運動も紹介。遊びの中に運動を取り入れながら、健やかな背中を育むヒントをたっぷりお届けします。親子で一緒に楽しめる内容です。
お腹の筋肉を学ぼう！～腹筋編～
お腹には、大切な臓器を守る骨や筋肉が集まっています。この動画では、腹直筋や腹斜筋、腹横筋といったお腹の筋肉の働きをわかりやすく紹介し、どのように体を支えたり動かしたりしているかを解説します。腰の硬さや姿勢の崩れ、ケガの予防にも関わる重要なポイントを踏まえ、バンザイストレッチやぬいぐるみを使った運動など、楽しく取り組める方法を紹介しています。無理なく続けられる工夫とともに、日常の中でできるストレッチをお伝えしています。
足を守ろう！秘密とストレッチ
足は体を支える土台であり、たくさんの骨や筋肉、アーチ構造があることをご存知ですか？この動画では、足の構造やよくある足のトラブル（扁平足・外反母趾など）をわかりやすく紹介。タオルギャザーや足指のグーパー運動など、家庭でできるケア方法を取り上げています。毎日の遊びの中に楽しく取り入れられるよう工夫された内容です。
先生紹介
コプラス 菊池 亜由美先生
前職では、スクールソーシャルワーカーとして、教育現場で支援が必要な子どもたちの環境を整える仕事をしてきました。 また、学校現場や保護者の方へ福祉制度やサービス内容について紹介し、繋ぐ役割も担っていました。 そのなかで子どもの可能性を引き出し、伸ばしていく療育の必要性を強く感じ、現在はコプラスにて療育という形で子どもや家庭のサポートに携わっています。
コメさる みほ先生
作業療法士、強度行動障害支援者養成実践研修 修了。医療現場にて9年間、子どもから大人まで幅広く関わってきました。お子さんだけではなく、ご家族へのサポートも提案させていただきながら、〔その子らしさ〕を大切にした支援をしています。
コプラス 河内山 冴先生
巡回指導員や児発管としての幼稚園・保育園の先生、事業所の保護者さまからの相談対応経験を活かして、皆さまのお力になれるような、かつ気軽に見られるような動画をあげてまいります。
公式SNS
