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【ワーキングメモリ】ストレスを減らす
【ワーキングメモリ】睡眠の時間と質
睡眠は心と脳のエネルギー補給の時間。この動画では、ワーキングメモリにも影響する「睡眠の質と時間」について解説しています。ゲームやスマホの使い方を見直すヒントや、リラックスできる夜の過ごし方など、お子さんがぐっすり眠れる環境づくりを一緒に考える内容です。
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