【ストレスコーピング】ストレスのメカニズム（ストレスのダムモデル）
ストレスがたまりすぎるとあふれ出してしまう様子を“ダム”にたとえた「ストレスのダムモデル」を紹介しています。この動画では、ストレスの量や逃がし方について視覚的に理解できる工夫を伝え、子ども自身が自分の状態に気づきやすくなるサポートを提案。日常で取り入れやすいチェックの方法もあわせて紹介されています。
【ストレスコーピング】ストレスのダムモデルの使い方
「ストレスのダムモデル」は、たまっているストレスの量をイメージで表し、自分の状態を振り返るのに役立ちます。この動画では、子どもと一緒にストレスの量を確認しながら、適切なタイミングで休憩や対処法を選べるようにする方法を紹介しています。視覚的にわかる仕組みは、気持ちを言葉にしづらい子どもにも効果的です。
【ストレスコーピング】コーピングの種類
困ったときに気持ちを切り替えたり、落ち着けたりする方法＝「コーピング」には、さまざまな種類があります。この動画では、行動するタイプ・気持ちを整えるタイプ・考え方を変えるタイプなどの違いや選び方を紹介。子どもが自分に合った方法を見つけていけるよう、保護者も一緒に支えるポイントをわかりやすく解説しています。
【ストレスコーピング】おすすめのコーピング①問題の整理と解決 前編
ストレスに直面したとき、問題を明確にして解決方法を考えることは、気持ちを落ち着ける第一歩になります。この動画では、まず「困っていること」を具体的に言葉にし、それが自分で解決できるかを見極める方法を紹介。整理することで、気持ちのもやもやが軽くなり、次にどう動けばよいかが見えてきます。親子で一緒に進めるのもおすすめです。
【ストレスコーピング】おすすめのコーピング①問題の整理と解決 後編
問題を整理したら、次は「今できること」を見つけて行動に移すステップです。この動画では、対処の選択肢を出し合い、実行しやすい内容に分けて考える方法を解説しています。実際にやってみた後の振り返りも大切なポイント。少しずつ取り組むことで、成功体験が積み重なり、自信や安心感につながっていきます。小さな一歩が大きな力に。
【ストレスコーピング】ソーシャルサポートとは
ソーシャルサポートとは、身近な人との関わりの中で安心や支えを得ることを指します。この動画では、誰かに話を聞いてもらうことや一緒に過ごす時間が、どれほど心の安定につながるかを紹介しています。家族・友人・支援者など、さまざまなつながりを活かすことは、子どもだけでなく保護者にとっても大きな助けになります。
先生紹介
コメさる みほ先生
作業療法士、強度行動障害支援者養成実践研修 修了。医療現場にて9年間、子どもから大人まで幅広く関わってきました。お子さんだけではなく、ご家族へのサポートも提案させていただきながら、〔その子らしさ〕を大切にした支援をしています。
赤髪先生
大学では教育学を学び資格を取得しました。 卒業後には精神及び発達障害者さまの就労支援に携わり 利用者様と日々向き合っていました。 児童の発達支援にも携わり、日々児童と親御様の窓口として福祉、療育の領域で活動しております。
コプラス 菊池 亜由美先生
前職では、スクールソーシャルワーカーとして、教育現場で支援が必要な子どもたちの環境を整える仕事をしてきました。また、学校現場や保護者の方へ福祉制度やサービス内容について紹介し、繋ぐ役割も担っていました。そのなかで子どもの可能性を引き出し、伸ばしていく療育の必要性を強く感じ、現在はコプラスにて療育という形で子どもや家庭のサポートに携わっています。
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