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自分にとって役立つ対処法（コーピング）を見える化する「コーピングマップ」を作ることで、気持ちが不安定なときにも安心して過ごせるようになります。この動画では、リストアップした対処法をカテゴリ別にまとめる方法を紹介。気持ちの整理や選択肢の明確化に役立ちます。子どもの視点に寄り添ったやり方で、日常に活かせる内容です。
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