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【手が出る・暴言を言う】対処法⑥アンガーログをつける
「いつ・どこで・なぜイライラしたか」「何をしたら落ち着けたか」――こうしたことを記録する“アンガーログ”は、怒りの傾向を知るのにとても有効です。低学年の子には保護者が記録をサポートし、高学年では一緒に振り返ることで自己理解が深まります。ログをつけるだけでなく、振り返る時間を持つことで、感情をコントロールする力を育てる手助けになります。
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「いつ・どこで・なぜイライラしたか」「何をしたら落ち着けたか」――こうしたことを記録する“アンガーログ”は、怒りの傾向を知るのにとても有効です。低学年の子には保護者が記録をサポートし、高学年では一緒に振り返ることで自己理解が深まります。ログをつけるだけでなく、振り返る時間を持つことで、感情をコントロールする力を育てる手助けになります。
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