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保護者自身が心身の健康を保つためには、意識的に休息の時間を確保することがとても大切です。この動画では、ショートステイや放課後等デイサービスなどを活用して自分の時間を作る工夫や、心と体を休める過ごし方について紹介しています。普段の活動とは逆のスタイルを取り入れると、より効果的なリフレッシュになります。お子さまと穏やかに向き合うための土台づくりとして、無理なく取り入れられるケアの方法をお伝えしています。
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