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保護者自身の心の負担を軽くするには、考え方を少し変えてみることが大切です。この動画では、「できることに目を向ける」「70%で満足する」「原因を自分・他人・環境に分けて考える」という3つの手軽な方法を紹介しています。つい自分を責めてしまいがちな時にも、視点を変えることで気持ちにゆとりが生まれます。毎日の子育ての中で、無理なく取り入れられる思考の工夫として、心を穏やかに保つヒントをお届けします。
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