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【独り言が多い】対処法②声のトーンを抑える練習をする
独り言には様々な役割があります。なので、完全にやめさせようとすると、ストレスが増えて、反対に独り言が多くなってしまうこともあります。周りの人への影響を減らすため、声のトーンを抑える練習も有効です！
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