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ストレスを感じやすいお子さまに、「ボディスキャン瞑想」は心を落ち着ける方法としておすすめです。体の各部位に意識を向けることで、今この瞬間に集中しやすくなります。寝転がってできるためリラックスしやすく、小さなお子さまでも楽しく取り組めます。動画では保護者の声かけの工夫や、集中を助けるポイントも紹介しており、ご家庭で無理なく実践できる内容をお伝えしています。
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