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コーピングをうまく活用するには、まず自分のストレスサインに気づくことが大切です。この動画では、思考・感情など4つのジャンルに分けて、自分がストレスを感じた時の変化を振り返る方法を紹介。お子さまの様子がわかりづらい時には、よく言う言葉や行動からヒントを得る工夫もお伝えしています。ストレスへの気づきを高める第一歩として、ご家庭で取り組みやすい内容です。
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