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この動画では、ストレスサイン表を活用し、自分の状態に合ったコーピングを見つける方法を紹介しています。ストレスが大きいときに無理な対処を選ぶと、かえって苦しくなることもあります。だからこそ、その時々の気持ちや反応に合った方法を選ぶことが大切です。お子さまに合うリフレッシュ方法を考え、ストレスと上手に付き合うヒントを具体的にお伝えしています。自分に合った方法を一緒に探してみましょう。
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