【家庭でできる体力チェック、お子さんと一緒にやってみませんか?】プランク

家庭でできる体力チェックシリーズの一つ、プランクテストを紹介します。 体幹の強さを測定し、姿勢や日常動作に役立つ筋力を鍛えるコツをお伝えします!

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