【ADHD】話を聞いていないように見える
【ADHD】手が出る・暴言を言う
【時間管理・タスク管理が苦手】対処法①紙に書き出す
やるべきことを頭の中だけで管理するのは難しい…。そんな時は、紙に書き出して“見える化”するのが効果的です。内容・かかる時間・期限・優先順位を一つずつ整理することで、取り組む順番も分かりやすくなります。チェックリストにして達成感を得られる工夫や、好きなシールを使ったモチベーションアップのアイデアも紹介。親子で楽しみながら取り組むヒントをお届けしています。
【時間管理・タスク管理が苦手】対処法②アラームで行動の切り替え
集中しすぎて時間を忘れてしまう…そんなお子さんにおすすめなのが“アラーム”の活用です。宿題やお風呂など、日常の切り替え場面に合わせて時間を決めておくと、スムーズな行動の流れがつくりやすくなります。毎日の決まったリズムをつくることで、気持ちの負担も軽減されます。誘惑を遠ざける環境づくりの工夫も含めて、実生活にすぐ活かせるヒントをお伝えしています。
【時間管理・タスク管理が苦手】対処法③メモを取る習慣
「言われたのに忘れちゃった…」を防ぐために、メモを取る習慣がとても大切です。宿題や予定など、ひとつのノートにまとめて書くことで、情報の管理がしやすくなります。書いた内容を確認するクセや、周囲と照らし合わせる工夫も紹介。子どもにとって無理なく続けられるメモ習慣を親子で育てていく方法を、やさしく丁寧にお伝えしています。
【時間管理・タスク管理が苦手】対処法④早めの行動の癖付け
遅刻が多くなってしまう子には、「早めに動く」クセをつけることが有効です。移動途中の忘れ物や寄り道、スマホの夢中時間など、小さなズレが重なることで時間に間に合わなくなることも。そんな特性をふまえ、実際の所要時間より余裕を持って行動する方法や段階的な調整のコツを紹介。無理なく続けられる時間の見積もりの仕方を、親しみやすく解説しています。
先生紹介
北後 りか
医療機関、福祉サービスを経て独立。
現在は児童発達支援事業所や放課後等デイサービスでのスーパーバイズなどを行っています。
また子ども支援専門職コメさるの代表であり、オンラインを利用した療育相談も実施しています。
仙波 香奈
大学1年生の時、療育という分野と、支援が必要な子どもたちを救えることに魅力を感じ、「ボランティアでいいから、ここで働かせてください！！！」と熱意を伝えたのがきっかけで、療育の世界に飛び込みました。
その後、小学校の教員の経験を経て、改めて療育の大切さを感じ、療育の世界に戻ってきました。指導員として働き始めて7年目となります。
たくさんの子どもたちと保護者様が、もっと楽しく生きられる、そのための手助けをするのが私の使命だと確信しています。よろしくお願いします。
門脇 竜一
小児から高齢者経験あり、姿勢改善や運動指導を得意としています。
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