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【ストレスコーピング】コーピングの種類
【ストレスコーピング】ストレスのダムモデルの使い方
「ストレスのダムモデル」は、たまっているストレスの量をイメージで表し、自分の状態を振り返るのに役立ちます。この動画では、子どもと一緒にストレスの量を確認しながら、適切なタイミングで休憩や対処法を選べるようにする方法を紹介しています。視覚的にわかる仕組みは、気持ちを言葉にしづらい子どもにも効果的です。
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