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【ストレスコーピング】おすすめのコーピング①問題の整理と解決 前編
ストレスに直面したとき、問題を明確にして解決方法を考えることは、気持ちを落ち着ける第一歩になります。この動画では、まず「困っていること」を具体的に言葉にし、それが自分で解決できるかを見極める方法を紹介。整理することで、気持ちのもやもやが軽くなり、次にどう動けばよいかが見えてきます。親子で一緒に進めるのもおすすめです。
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ストレスに直面したとき、問題を明確にして解決方法を考えることは、気持ちを落ち着ける第一歩になります。この動画では、まず「困っていること」を具体的に言葉にし、それが自分で解決できるかを見極める方法を紹介。整理することで、気持ちのもやもやが軽くなり、次にどう動けばよいかが見えてきます。親子で一緒に進めるのもおすすめです。
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