【アンガーマネジメント】その場の対処法⑥紙を破る
怒りを感じたとき、紙を破ることでエネルギーを発散し、気持ちを整理する方法があります。この動画では、あらかじめ準備した紙を使って、安全に怒りを外に出す工夫を紹介。破ったあとは自分で片付けるルールを設けることで、整理する力や責任感も育てられます。感情を傷つけずに扱う支援の手立てとして役立ちます。
【アンガーマネジメント】その場の対処法⑦イメージ法
怒りが高まったときに、頭の中で安心できる風景を思い浮かべる方法です。この動画では、雲に乗る、川のせせらぎを聞くなど、子どもがリラックスできるイメージを探す工夫を紹介。繰り返し練習することで、困ったときに自然と使える力になります。静かな時間の中で、自分の心を落ち着ける感覚を育てていけます。
【アンガーマネジメント】その場の対処法⑧水を飲む
怒りが高まったとき、水をゆっくり飲むことで気持ちが落ち着くことがあります。この動画では、飲む動作によって身体の緊張がほぐれたり、意識が切り替わったりすることを紹介。好きなコップや飲み物を用意しておくと、気持ちを整えやすくなります。簡単に取り組める方法として、日常生活にも取り入れやすい支援です。
【アンガーマネジメント】その場の対処法⑨呼吸法
怒りを感じたとき、呼吸をゆっくり整えることで気持ちを落ち着けることができます。この動画では、「吸って、吐く」のリズムに意識を向けることで感情を落ち着ける呼吸法を紹介。視覚的なツールや声かけの工夫も取り入れながら、子どもが自分で心を整える力を育てていきます。繰り返し練習することが安心につながります。
【アンガーマネジメント】その場の対処法⑩ボディコンタクト
手をつなぐ、背中に手を当てるなどのボディコンタクトは、安心感をもたらし怒りを和らげる手助けになります。この動画では、子どもの気持ちを尊重しながら触れ合う関わり方や、落ち着く触れ方の工夫を紹介。無理なく続けるためのタイミングや距離感についても触れながら、親子で心を通わせる方法を丁寧にお伝えしています。
【アンガーマネジメント】怒りの後の振り返りポイント①怒らずにお話しを聞く
怒りが落ち着いた後、子どもの話を穏やかに聞くことはとても大切です。この動画では、感情をぶつけたあとに気持ちを整理しやすくするための関わり方を紹介しています。保護者が一歩引いて話を聞くことで、子どもは自分の行動や気持ちを見つめ直すことができます。安心して振り返る時間を持つことで、信頼関係も育まれていきます。
先生紹介
コメさる 北後 りか先生
医療機関、福祉サービスを経て独立。現在は児童発達支援事業所や放課後等デイサービスでのスーパーバイズなどを行っています。また子ども支援専門職コメさるの代表であり、オンラインを利用した療育相談も実施しています。
コプラス 大草 美咲先生
大学・大学院では、発達障害がある方へのサポートについての研究をしていました。 また、同時に学校でのカウンセリング、研究機関での発達検査、病院でのカウンセリングなど様々な場所で経験を積みました。
コプラス 菊池 亜由美先生
前職では、スクールソーシャルワーカーとして、教育現場で支援が必要な子どもたちの環境を整える仕事をしてきました。 また、学校現場や保護者の方へ福祉制度やサービス内容について紹介し、繋ぐ役割も担っていました。 そのなかで子どもの可能性を引き出し、伸ばしていく療育の必要性を強く感じ、現在はコプラスにて療育という形で子どもや家庭のサポートに携わっています。
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