【アンガーマネジメント】怒りの後の振り返りポイント③適切な言葉を知る
怒りを感じたときに、適切な言葉で気持ちを伝える力は、子どもにとって大切なスキルです。この動画では、「いやだった」「悲しかった」などの感情表現を一緒に練習する方法を紹介。保護者の声かけや関わりが、ことばの使い方を学ぶきっかけになります。伝える手段が増えることで、怒り以外の表現ができるようになります。
【アンガーマネジメント】怒りの後の振り返りポイント④対処の順番を知る
怒りの感情をうまくおさめるには、まず気持ちを落ち着けてから話をするという「順番」が大切です。この動画では、落ち着く→気持ちを言葉にする→相手と関わる、という流れを理解しやすく伝えています。焦らずステップを踏むことで、子どもも自信を持って自分の感情に向き合えるようになります。保護者の見守りが力になります。
【アンガーマネジメント】怒りの後の振り返りポイント⑤対処を忘れない工夫をする
怒りの場面で落ち着く方法をすぐに思い出すのは簡単ではありません。この動画では、子どもが自分に合った対処法を忘れずに使えるようにする工夫を紹介しています。絵カードや一覧表を活用したり、日常的に確認する時間を持つことで、必要な時に思い出しやすくなります。準備をすることが、自信と安心感につながっていきます。
【アンガーマネジメント】怒りの後の振り返りポイント⑥ロールプレイをしてみる
怒ったあとに場面を振り返るだけでなく、実際にやりとりを再現して練習する“ロールプレイ”はとても効果的です。この動画では、保護者が相手役になって気持ちを伝える練習をする方法を紹介。繰り返すことで自信が育ち、次の場面で落ち着いて行動しやすくなります。遊びのように楽しく取り組む工夫も合わせてお伝えしています。


